Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍿

🌿Lif Zengini

Büyük boy patlamış mısır Kaç Kalori?

Sinema tarzı, büyük porsiyon, lifli atıştırmalık

KALORİ

480kcal

72yüksek

POTASYUM

220mg

LİF

10g

Büyük boy patlamış mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 51%

Protein

9.5g

· 8%

Yağ

22g

· 41%

Lif

10g

Büyük boy patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Büyük boy patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Büyük boy patlamış mısır İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Büyük boy patlamış mısır Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Büyük boy patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Büyük boy patlamış mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Büyük boy patlamış mısır Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Büyük boy patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Büyük boy patlamış mısır kaç kalori içerir?

Büyük boy patlamış mısırın 100 gramı 480 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 62 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.

Büyük boy patlamış mısır vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, büyük boy patlamış mısır vegan, vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 72 olduğundan kan şekeri etkisini dikkate alan kişiler porsiyona dikkat edebilir.

Büyük boy patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.