🍗
Tam Tavuk Kanadı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kemikli, derili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Tavuk Kanadı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
203
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 36%
Yağ
14g
· 64%
Lif
0g
Tam Tavuk Kanadı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tam Tavuk Kanadı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Tavuk Kanadı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Tavuk Kanadı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tam Tavuk Kanadı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Tavuk Kanadı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Tam Tavuk Kanadı Gibi Besinler
Tam Tavuk Kanadı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tavuk kanadı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram tam tavuk kanadı 203 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram yağ bulunur.
Tam tavuk kanadı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, tam tavuk kanadı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir ve işlenmemiş bir ettir.
Tam Tavuk Kanadı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.