🥖
Burmali lavaş Kaç Kalori?
Geleneksel burmalı lavaş, ince hamurun bükülerek pişirilmesiyle yapılan hafif çıtır ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burmali lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 80%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
2.7g
Burmali lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Burmali lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burmali lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burmali lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burmali lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burmali lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Burmali lavaş Gibi Besinler
Burmali lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burmalı lavaş kaç kalori?
Burmalı lavaş 100 gramında 295 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Burmalı lavaşın glisemik indeksi yüksek mi?
Burmalı lavaşın glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Burmali lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.