🍔
Fast food menü; yüksek kalori, yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
183
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 41%
Protein
6.1g
· 13%
Yağ
9.4g
· 46%
Lif
1.2g
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.