Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Burger King orta boy patates Kaç Kalori?
Burger King orta boy patates kızartması, hızlı tüketim patates, kızartılmış, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burger King orta boy patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.6g
Burger King orta boy patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.23mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Burger King orta boy patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King orta boy patates İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King orta boy patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burger King orta boy patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King orta boy patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 62.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (62.5:1).
Burger King orta boy patates Gibi Besinler
Burger King orta boy patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King orta boy patates neden ev yapımı patatese göre daha lezzetli ve daha “çekici” gelir?
Bunda tuz, yağ, çıtırlık ve sıcak servis gibi etkenler birlikte rol oynar. Ultra işlenmiş ürünler genelde tekrar yeme isteğini artıracak şekilde standart tat ve doku sunar.
Burger King orta boy patates antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersiz öncesinde bazı kişilerde pratik bir seçenek olabilir, ancak yağ içeriği mideyi hassas olanlarda rahatsızlık yapabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, protein kaynağıyla birlikte daha dengeli olur.
Burger King orta boy patates tek başına öğün sayılır mı?
Genelde tek başına dengeli bir öğün sayılmaz çünkü karbonhidrat ve yağ baskındır. Daha doyurucu ve dengeli olması için yanına protein ve sebze eklemek daha uygundur.
Burger King orta boy patatesi neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına ızgara tavuk, ayran, yoğurt veya baklagil bazlı bir seçenek eklemek tokluk ve protein dengesini iyileştirebilir. Salata gibi lifli bir eşlikçi de porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Burger King orta boy patates neden kısa sürede yumuşayıp bayatlar gibi olur?
Kızartılmış patateste buhar ve yağ dengesi bozuldukça dış yüzey çıtırlığını kaybeder. Bekledikçe nem kabuğa geçer ve patates lastiksi ya da yumuşak hissedilir.
Burger King orta boy patates tekrar ısıtılır mı?
Isıtılabilir ama ilk çıtırlığını tam korumaz. En iyi sonuç genelde fırın veya airfryer ile alınır; mikrodalga ise daha yumuşak bir dokuya yol açar.
Burger King orta boy patates buzdolabında ne kadar dayanır?
Satın alındıktan sonra mümkünse aynı gün tüketilmelidir. Artarsa kapalı kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir, ancak kalite hızla düşer ve tekrar tekrar ısıtmak iyi bir fikir değildir.
Burger King orta boy patatesi dondurmak mantıklı mı?
Teknik olarak dondurulabilir ama çözülünce doku belirgin şekilde bozulabilir. Bu yüzden taze tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
Burger King orta boy patates hakkında en yaygın yanlış inanış nedir?
Sık görülen yanlışlardan biri, patatesin tek başına “kötü” olduğu düşüncesidir. Asıl farkı yaratan çoğu zaman kızartma yöntemi, eklenen yağ-tuz miktarı ve ürünün ultra işlenmiş yapısıdır.
Burger King orta boy patatesi kimler daha dikkatli tüketmeli?
Kan şekeri dalgalanmalarına duyarlı olanlar, tansiyonunu takip edenler ve çok işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışanlar daha dikkatli olmalıdır. Sık tüketim, yüksek enerji yoğunluğu ve düşük doyma kalitesi nedeniyle günlük beslenme düzenini kolayca bozabilir.
Burger King orta boy patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.