Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King Mega Double Cheeseburger Kaç Kalori?
Çift köfteli, çift peynirli, yüksek proteinli, yüksek kalorili fast food burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burger King Mega Double Cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 30%
Protein
15g
· 20%
Yağ
17g
· 50%
Lif
1.2g
Burger King Mega Double Cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Burger King Mega Double Cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King Mega Double Cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King Mega Double Cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King Mega Double Cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King Mega Double Cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Burger King Mega Double Cheeseburger Gibi Besinler
Burger King Mega Double Cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King Mega Double Cheeseburger tek başına ne kadar tok tutar?
Protein ve yağ içeriği kısa vadede tokluk hissini artırabilir, ancak lifinin düşük olması nedeniyle bu etki herkeste uzun sürmeyebilir. Daha dengeli bir öğün için yanına salata veya lifli bir seçenek eklemek faydalı olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Yağ oranı görece yüksek olduğu için antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde ağırlık ve hazımsızlık hissi yapabilir. Genelde antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olur.
Bu burger neden ev yapımı cheeseburgerden farklı hissettirebilir?
Ultra işlenmiş ürünlerde lezzet, doku ve dayanıklılık için ek bileşenler ve standartlaştırılmış üretim kullanılır. Bu da ev yapımına kıyasla daha yoğun tat, daha yumuşak doku ve bazen daha kolay fazla tüketim hissi yaratabilir.
Yanına patates ve gazlı içecek eklemek beslenme açısından neyi değiştirir?
Bu kombinasyon öğünün toplam enerji yükünü ve rafine karbonhidrat miktarını belirgin şekilde artırır. Daha dengeli bir tercih için su, ayran veya şekersiz içecek ve mümkünse sebze içeren bir eşlikçi daha uygun olabilir.
Gece geç saatte yenirse rahatsız eder mi?
Geç saatte yağlı ve büyük porsiyonlu yiyecekler bazı kişilerde reflü, şişkinlik veya uyku konforunda azalma yapabilir. Yatmaya çok yakın tüketmemek genelde daha iyi tolere edilir.
Dondurulup sonra tekrar ısıtılabilir mi?
Gıda güvenliği açısından uygun şekilde soğutulduysa dondurulabilir, ancak ekmek yapısı yumuşayıp bozulabilir ve soslu kısımlar sulanabilir. En iyi sonuç için marul gibi taze eklenen parçaları ayırıp yeniden ısıttıktan sonra eklemek daha iyidir.
Satın alındıktan sonra ne kadar bekletmeden yenmeli?
Et ve süt ürünü içeren hazır burgerler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Güvenlik için mümkün olduğunca taze tüketilmeli, beklediyse kısa sürede buzdolabına alınmalıdır.
Bu burgerin yanında proteinli bir şey daha eklemek gerekli mi?
Genelde gerekmez; ek protein çoğu kişi için öğünü sadece daha ağır hale getirir. Daha iyi bir denge için protein eklemekten çok sebze ve lif eklemek daha mantıklı olabilir.
Herkes bu ürünü aynı rahatlıkla tüketebilir mi?
Hayır; gluten, süt, yumurta, soya ve susam alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca reflü, hassas mide veya sodyuma dikkat etmesi gereken kişilerde de rahatsızlık veya sınırlama ihtiyacı olabilir.
‘Burger yemek mutlaka kas kaybettirir’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, tek bir yiyecek kas kaybına yol açmaz; önemli olan genel beslenme düzeni ve toplam alışkanlıklardır. Ancak bu tür ultra işlenmiş seçenekler sıklaştığında daha az dengeli bir beslenme örüntüsüne katkıda bulunabilir.
Burger King Mega Double Cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.