Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Burger King et hamburger Kaç Kalori?
Burger King et hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burger King et hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.2g
· 47%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
8.7g
· 32%
Lif
1.6g
Burger King et hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Burger King et hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger King et hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger King et hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Burger King et hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger King et hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Burger King et hamburger Gibi Besinler
Burger King et hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger King et hamburger ara sıra yenirse sorun olur mu?
Ara sıra tüketmek çoğu kişi için genel beslenme düzeni içinde yer bulabilir; asıl önemli olan sıklık, porsiyon ve günün geri kalanındaki seçimlerdir. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük alışkanlık haline getirmemek daha iyi olur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü ekmek, köfte ve sos kombinasyonu bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrası ise yanına su ve daha hafif, lifli seçenekler eklenirse daha dengeli bir öğün olabilir.
Burger King et hamburger tek başına doyurucu olur mu?
Kısa süreli tokluk sağlayabilir ama tek başına herkeste uzun süre tok tutmayabilir. Yanına salata gibi lifli bir seçenek eklemek tokluk hissini destekleyebilir.
Patates kızartmasıyla birlikte yemek neden daha “ağır” hissettirir?
Çünkü öğünün toplam enerji yoğunluğu ve yağ miktarı artar, bu da bazı kişilerde daha fazla ağırlık ve rehavet hissi yaratabilir. Üstelik liften zengin bir eşlikçi yerine kızartma seçildiğinde öğünün dengesi zayıflar.
Hamburgerin yanına ne eklersem daha dengeli bir öğün olur?
Su, ayran veya şekersiz bir içecek ve yanında salata ya da sebze ağırlıklı bir seçenek iyi bir denge kurar. Böylece öğüne hacim ve lif eklenmiş olur.
Bu tür hamburgerler neden ev yapımına göre daha sık acıktırabilir?
Ultra işlenmiş ürünler genelde hızlı yenir ve çok çiğneme gerektirmez; bu da bazı kişilerde tokluk sinyallerinin daha geç gelmesine yol açabilir. Ev yapımında içerik ve porsiyonu daha kolay kontrol etmek mümkündür.
Gece geç saatte yenirse rahatsız eder mi?
Kişiye bağlıdır ama geç saatlerde yenilen fast-food tarzı öğünler bazı insanlarda hazımsızlık, susama veya reflü şikâyetlerini artırabilir. Yatmadan hemen önce yerine biraz daha erken tüketmek daha rahat olabilir.
Çocuklar için sık tüketim uygun mu?
Ara sıra tüketim başka dengeli besinlerle birlikte olabilir, ancak sık tüketim iyi bir alışkanlık oluşturmaz. Çocuklarda düzenli öğünlerde daha az işlenmiş, daha çeşitli seçenekler tercih etmek daha uygundur.
Burger King et hamburger neden susatabilir?
Fast-food ürünleri genelde lezzeti artırmak için daha yoğun tuzlu tada sahip olabilir, bu da sonrasında susama hissini artırabilir. Bu yüzden yanında su içmek iyi bir fikirdir.
Gluten dışında kimler dikkatli tüketmeli?
Reflü, hassas mide, tansiyon takibi veya ultra işlenmiş gıdaları azaltma hedefi olan kişiler daha dikkatli olabilir. Bu ürünler bazı kişilerde mide rahatlığını ve genel beslenme kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Burger King et hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.