🥩
Bumbar Kaç Kalori?
Sırp mutfağından, baharatlı kıyma ile doldurulmuş koyun bağırsağı, ızgarada pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bumbar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
16g
· 24%
Yağ
22g
· 73%
Lif
0g
Bumbar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Bumbar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bumbar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bumbar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bumbar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bumbar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bumbar Gibi Besinler
Bumbar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bumbar kaç kalori içerir?
Bumbar, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 22 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Bumbar keto diyetine uygun mu?
Evet, bumbar keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Bumbar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.