🍚
Bulyonlu Pilav Kaç Kalori?
Tane tane, bulyonlu pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulyonlu Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.7g
· 79%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
0.6g
Bulyonlu Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Bulyonlu Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulyonlu Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulyonlu Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulyonlu Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulyonlu Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Bulyonlu Pilav Gibi Besinler
Bulyonlu Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.