Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌼
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel protein içeren ve zeytinyağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 53%
Protein
2.4g
· 11%
Yağ
3.7g
· 36%
Lif
2.5g
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
K Vitamini
12.5µg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Gibi Besinler
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği kaç kalori?
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği 100 gramda 89 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeğinde ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramda 2,4 gram protein sağlar. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 12,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratın bir kısmı bulgurdan gelir.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeğinin glisemik indeksi nedir?
Bulgurlu kabak çiçeği yemeğinin glisemik indeksi 46'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram lif içerir. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 89 kalori içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. İçeriği vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre bu yemek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği glutensiz mi?
Hayır, bu yemek gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilgili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 3,7 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam enerji değerine katkıda bulunur.
Bulgurlu kabak çiçeği yemeği işlenmiş bir gıda mı?
Bu yemek minimum işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze temelli, az işlenmiş seçenekler arayanlar için uygun bir öğün alternatifi olabilir.
Bulgurlu Kabak Çiçeği Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.