Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Bulgurlu dible Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren Karadeniz usulü bulgurlu sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu dible Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 61%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
3.6g
· 28%
Lif
3.5g
Bulgurlu dible Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bulgurlu dible Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu dible İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu dible Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bulgurlu dible Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu dible Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Bulgurlu dible Gibi Besinler
Bulgurlu dible Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu dible kaç kalori?
Bulgurlu dible 100 gramda 112 kalori içerir.
Bulgurlu dible protein açısından zengin mi?
100 gram bulgurlu diblede 3,1 gram protein bulunur. Protein alımını desteklemek için tek başına yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Bulgurlu diblede ne kadar karbonhidrat var?
Bulgurlu dible 100 gramda 17,4 gram karbonhidrat içerir.
Bulgurlu dible lifli bir yemek mi?
Evet, 100 gramında 3,5 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Bulgurlu dible kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 46'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak kan şekeri yanıtı porsiyona ve öğünün tamamına göre değişebilir.
Bulgurlu dible diyette yenir mi?
100 gramı 112 kalori olan bulgurlu dible, porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. Lif içermesi tokluk hedeflerini destekleyebilir.
Bulgurlu dible vegan mı?
Verilen bilgilere göre bulgurlu dible vegan beslenmeye uygundur.
Bulgurlu dible vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bulgurlu dible vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Bulgurlu diblede ne kadar yağ bulunur?
Bulgurlu dible 100 gramda 3,6 gram yağ içerir.
Bulgurlu dible işlenmiş bir gıda mı?
Bulgurlu dible minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş ürünler yerine tercih edilebilecek bir seçenek olduğunu gösterir.
Bulgurlu dible hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.