Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚🧈
Tereyağlı Bulgur Kaç Kalori?
Tereyağlı bulgur pilavı, doyurucu ve lezzetli bir tahıl yemeğidir. Lif, B vitaminleri ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Bulgur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 67%
Protein
3.5g
· 9%
Yağ
4g
· 24%
Lif
3.7g
Tereyağlı Bulgur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Tereyağlı Bulgur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Bulgur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Bulgur Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tereyağlı Bulgur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Bulgur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Tereyağlı Bulgur Gibi Besinler
Tereyağlı Bulgur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı bulgurun 100 gramı kaç kaloridir?
Tereyağlı bulgurun 100 gramı 155 kaloridir. Aynı miktarda 25,5 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 4 g yağ bulunur.
Tereyağlı bulgurun glisemik indeksi düşük mü?
Tereyağlı bulgurun glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 3,7 g lif içerir.
Tereyağlı Bulgur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.