Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Buharda yasemin pirinci Kaç Kalori?
Hafif aromalı, düşük yağlı, buharda pişmiş pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buharda yasemin pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 89%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Buharda yasemin pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Buharda yasemin pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buharda yasemin pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buharda yasemin pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buharda yasemin pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buharda yasemin pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Buharda yasemin pirinci Gibi Besinler
Buharda yasemin pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda yasemin pirinci ile normal beyaz pirinç arasında pratikte ne fark vardır?
Yasemin pirinci daha belirgin bir çiçeksi aromaya ve hafif yapışkan bir dokuya sahiptir. Bu yüzden özellikle Asya yemeklerinde sade pilav olarak daha kokulu ve yumuşak bir sonuç verir.
Buharda yasemin pirinci lapa olmadan nasıl pişirilir?
Pişirmeden önce fazla nişastayı almak için kısa bir yıkama yapmak ve suyu ölçülü kullanmak işe yarar. Piştikten sonra kapağı kapalı şekilde birkaç dakika dinlendirmek tanelerin toparlanmasına yardımcı olur.
Buharda pişirmek yasemin pirincinin besin değerini değiştirir mi?
Buharda pişirme genelde pirincin temel karbonhidrat ve protein yapısını kökten değiştirmez. Asıl fark çoğunlukla su çekmesi ve porsiyon başına yoğunluğun değişmesidir.
Buharda yasemin pirinci spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Kolay sindirilen bir tahıl olduğu için birçok kişi antrenman öncesinde enerji için veya sonrasında karbonhidrat desteği olarak tercih eder. En iyi zamanlama, yanında ne yediğinize ve toplam öğününüze bağlıdır.
Buharda yasemin pirinci gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo artışı yapmaz; belirleyici olan günün toplam enerji alımıdır. Ancak geç saatte çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Buharda yasemin pirinci hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Protein ve lif içeren besinlerle birlikte yemek daha dengeli olur. Örneğin tofu, tavuk, balık, kuru baklagiller ve bol sebze ile eşleştirildiğinde öğünün tokluk etkisi genelde artar.
Pişmiş yasemin pirinci buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden hızla soutup buzdolabına almak gerekir. Genelde 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Buharda yasemin pirinci dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava almayan kaplarda dondurulabilir. Çözdürüp ısıtırken tamamen ısındığından emin olmak hem doku hem de gıda güvenliği açısından önemlidir.
Yasemin pirinci yıkanmalı mı, yoksa aroması gider mi?
Kısa ve nazik bir yıkama genelde aromayı tamamen yok etmez, sadece yüzeydeki fazla nişastayı azaltır. Çok fazla yıkamak ise bazı kişilerce istenen kokunun biraz hafiflemiş algılanmasına neden olabilir.
Kimler buharda yasemin pirinci tüketirken porsiyona daha çok dikkat etmelidir?
Kan şekeri dalgalanmalarına duyarlı kişiler ve daha uzun süre tok kalmak isteyenler porsiyonu ve eşlik eden besinleri daha dikkatli planlayabilir. Tek başına büyük miktarda yemek yerine protein, yağ ve sebzeyle birlikte tüketmek daha kontrollü olabilir.
Buharda yasemin pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.