🐟
Buharda Heilbutt Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buharda Heilbutt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 80%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0g
Buharda Heilbutt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Buharda Heilbutt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buharda Heilbutt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buharda Heilbutt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buharda Heilbutt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buharda Heilbutt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buharda Heilbutt Gibi Besinler
Buharda Heilbutt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda heilbutt kaç kalori ve protein içerir?
Buharda heilbutt, 100 gramında 115 kalori ve 22,5 g protein içerir. Karbonhidrat içermez ve yağ miktarı 2,5 g'dır.
Buharda heilbutt keto diyete uygun mu?
Evet, buharda heilbutt 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, pesketaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur; balık alerjeni içerir.
Buharda Heilbutt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.