🥟
Buhara Samsası Kaç Kalori?
Etli ve soğanlı fırınlanmış hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buhara Samsası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 35%
Protein
10.2g
· 13%
Yağ
18.4g
· 52%
Lif
1.6g
Buhara Samsası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Buhara Samsası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buhara Samsası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buhara Samsası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buhara Samsası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buhara Samsası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Buhara Samsası Gibi Besinler
Buhara Samsası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buhara Samsası kaç kalori içerir?
Buhara Samsası 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 18,4 g yağ bulunur.
Buhara Samsası glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, Buhara Samsası glüten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Buhara Samsası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.