Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 70%
Protein
6.8g
· 21%
Yağ
1.4g
· 9%
Lif
5.3g
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği Gibi Besinler
Buğdaylı Nohutlu Fasulyeli Gölle Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.