🥛🌾
Buğday sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, laktozsuz, lif ve B vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğday sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 80%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.6g
· 12%
Lif
0.5g
Buğday sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Buğday sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğday sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğday sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğday sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğday sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Buğday sütü Gibi Besinler
Buğday sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday sütü kaç kalori içerir?
Buğday sütü 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Buğday sütü vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, buğday sütü vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Buğday sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.