Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Buğday nohut yoğurt karışımı Kaç Kalori?

Protein ve lif içeren fermente tahıl-bakliyat karışımı

KALORİ

96kcal

42düşük

POTASYUM

148mg

LİF

2.3g

Buğday nohut yoğurt karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.8g

· 58%

Protein

4.6g

· 19%

Yağ

2.4g

· 23%

Lif

2.3g

Buğday nohut yoğurt karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Buğday nohut yoğurt karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Buğday nohut yoğurt karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Buğday nohut yoğurt karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Buğday nohut yoğurt karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Buğday nohut yoğurt karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Buğday nohut yoğurt karışımı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Buğday nohut yoğurt karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Buğday nohut yoğurt karışımı kaç kalori?

Buğday nohut yoğurt karışımı 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Buğday nohut yoğurt karışımının glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün 100 gramda 2,3 g lif içerir.

Buğday nohut yoğurt karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.