🧀
Bryndza peyniri Kaç Kalori?
Koyun sütünden yapılan, tuzlu ve sürülebilir geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bryndza peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
17g
· 26%
Yağ
20g
· 70%
Lif
0g
Bryndza peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Bryndza peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bryndza peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bryndza peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bryndza peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bryndza peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bryndza peyniri Gibi Besinler
Bryndza peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bryndza peyniri kaç kalori?
Bryndza peyniri 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g protein, 20 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Bryndza peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, Bryndza peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Bryndza peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.