Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Brüksel lahanası sote Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, C ve K vitamini yüksek, sotelenmiş sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brüksel lahanası sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 46%
Protein
3.4g
· 17%
Yağ
3.2g
· 37%
Lif
3.8g
Brüksel lahanası sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
C Vitamini
62mg · 69% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Brüksel lahanası sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brüksel lahanası sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brüksel lahanası sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Brüksel lahanası sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Brüksel lahanası sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Brüksel lahanası sote Gibi Besinler
Brüksel lahanası sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brüksel lahanası sote kaç kalori?
Brüksel lahanası sote, 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Brüksel lahanası sote keto diyete uygun mu?
Evet, Brüksel lahanası sote keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 9,1 g karbonhidrat ve 3,8 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.
Brüksel lahanası sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.