Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Tavada pişmiş brüksel lahanası Kaç Kalori?
Lif, C vitamini, K vitamini, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişmiş brüksel lahanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 64%
Protein
3.7g
· 26%
Yağ
0.7g
· 10%
Lif
3.6g
Tavada pişmiş brüksel lahanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
177µg · 148% GDV
C Vitamini
81mg · 90% GDV
Folat
61µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
389mg · 11% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Tavada pişmiş brüksel lahanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişmiş brüksel lahanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişmiş brüksel lahanası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada pişmiş brüksel lahanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişmiş brüksel lahanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada pişmiş brüksel lahanası Gibi Besinler
Tavada pişmiş brüksel lahanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş brüksel lahanası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram tavada pişmiş brüksel lahanası 55 kaloridir. Düşük yağ içeriğiyle vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Tavada pişmiş brüksel lahanasının glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında 3.6 gram lif bulunur.
Tavada pişmiş brüksel lahanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.