Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Kaç Kalori?
Zeytinyağında fırınlanmış, lif ve C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 46%
Protein
3.3g
· 14%
Yağ
4g
· 40%
Lif
4.2g
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
140µg · 117% GDV
C Vitamini
65mg · 72% GDV
Folat
61µg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
389mg · 11% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Gibi Besinler
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası kaç kaloridir?
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 32’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir.
Fırınlanmış zeytinyağlı brüksel lahanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.