Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Acı soslu Brüksel lahanası Kaç Kalori?
Lifli, C vitamini açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı soslu Brüksel lahanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 58%
Protein
3.8g
· 24%
Yağ
1.2g
· 18%
Lif
4g
Acı soslu Brüksel lahanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
177µg · 148% GDV
C Vitamini
72mg · 80% GDV
Folat
61µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
69mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Acı soslu Brüksel lahanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı soslu Brüksel lahanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı soslu Brüksel lahanası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı soslu Brüksel lahanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı soslu Brüksel lahanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acı soslu Brüksel lahanası Gibi Besinler
Acı soslu Brüksel lahanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı soslu Brüksel lahanası kaç kalori?
Acı soslu Brüksel lahanası 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 9,1 g karbonhidrat, 1,2 g yağ ve 4 g lif bulunur.
Acı soslu Brüksel lahanası kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4 g lif içerir.
Acı soslu Brüksel lahanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.