Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯🧀
Brot mit Frischkäse Kaç Kalori?
Krem peynirli ekmek, kahvaltı ve atıştırmalık için popüler bir seçimdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brot mit Frischkäse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 56%
Protein
6.2g
· 11%
Yağ
8.2g
· 33%
Lif
1.8g
Brot mit Frischkäse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Brot mit Frischkäse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brot mit Frischkäse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brot mit Frischkäse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brot mit Frischkäse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brot mit Frischkäse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Brot mit Frischkäse Gibi Besinler
Brot mit Frischkäse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynirli ekmek kahvaltıda nasıl daha dengeli hale getirilir?
Yanına domates, salatalık, roka gibi sebzeler ve bir protein kaynağı eklemek öğünü daha doyurucu yapabilir. Tam tahıllı ekmek seçmek de lif alımını destekler.
Krem peynirli ekmek spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan yaklaşık 1-2 saat önce, mideyi rahatsız etmiyorsa pratik bir enerji kaynağı olabilir. Çok yoğun veya yakın zamanlı egzersiz öncesinde fazla krem peynir bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir.
Krem peynirli ekmek gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; ancak yatmadan hemen önce büyük porsiyonlar reflüsü olan kişilerde şikâyetleri artırabilir. Daha hafif bir ara öğün tercih etmek ve yemekten sonra hemen uzanmamak yardımcı olabilir.
Krem peynirli ekmek hazırlanıp ne kadar süre saklanabilir?
Hazırlandıktan sonra oda sıcaklığında bekletilmemeli, mümkünse hemen yenmelidir. Buzdolabında kapalı bir kapta kısa süre tutulabilir, fakat ekmek hızla yumuşayacağı için taze tüketim daha uygundur.
Krem peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş krem peynir sürmekten çok sıcak yemeklerde kullanıma daha elverişli olabilir.
Krem peynirli ekmekte hangi ekmek daha iyi sonuç verir?
Kızarmış tam tahıllı, çavdar veya ekşi mayalı ekmekler krem peynirin nemiyle daha az hamurlaşabilir. Yumuşak beyaz ekmek ise daha nötr bir tat verir ama çabuk yumuşar.
Krem peynirli ekmekle hangi malzemeler iyi gider?
Salatalık, taze otlar, avokado, füme somon, haşlanmış yumurta veya domates iyi eşlikçiler olabilir. Limon kabuğu rendesi, karabiber ve dereotu da krem peynirin tadını belirginleştirir.
Krem peynirli ekmek ile tereyağlı ekmek arasında ne fark vardır?
Krem peynir nemli, hafif ekşimsi ve sürülebilir bir yapı sunarken tereyağı daha yoğun ve yağlı bir lezzete sahiptir. Krem peynirli seçenek, yumurta veya sebze gibi tuzlu eşlikçilerle genellikle daha kolay uyum sağlar.
Laktoz intoleransı olanlar krem peynirli ekmek yiyebilir mi?
Krem peynir süt ürünü olduğu için laktoz intoleransı olan bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Kişisel toleransa göre laktozsuz krem peynir tercih etmek daha uygun olabilir.
Krem peynirli ekmek sağlıklı olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Pratik bir öğün veya ara öğün olsa da işlenmiş ekmek ve krem peynirin porsiyonu, gün içindeki toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir. Etiketlerde özellikle tuz ve içerik listesini kontrol etmek faydalıdır.
Brot mit Frischkäse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.