Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Kremalı brokoli yemeği Kaç Kalori?
Kremalı, brokoli bazlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kremalı brokoli yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 29%
Protein
3.2g
· 13%
Yağ
6.1g
· 58%
Lif
2.4g
Kremalı brokoli yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
34mg · 38% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kremalı brokoli yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı brokoli yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı brokoli yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı brokoli yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı brokoli yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kremalı brokoli yemeği Gibi Besinler
Kremalı brokoli yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı brokoli yemeği kaç kalori?
Kremalı brokoli yemeği 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kremalı brokoli yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 92 kalori ve 2,4 g lif içerdiği için dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Kremalı brokoli yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.