Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Brokolili tuzlu çörek Kaç Kalori?
Brokoli içeren tuzlu hamur işi; karbonhidrat ve yağdan zengin, orta düzey protein sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brokolili tuzlu çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 40%
Protein
8.1g
· 10%
Yağ
17.2g
· 50%
Lif
2.6g
Brokolili tuzlu çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Brokolili tuzlu çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brokolili tuzlu çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brokolili tuzlu çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brokolili tuzlu çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brokolili tuzlu çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Brokolili tuzlu çörek Gibi Besinler
Brokolili tuzlu çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brokolili tuzlu çörek kaç kalori?
Brokolili tuzlu çörek 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ bulunur.
Brokolili tuzlu çörek gluten içerir mi?
Evet, brokolili tuzlu çörek gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri ve yumurta alerjenleri de içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Brokolili tuzlu çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.