Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Brokoli şehriye salatası Kaç Kalori?
Brokoli, arpa şehriyesi ve hafif zeytinyağlı sosla hazırlanan lif ve C vitamini içeren salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brokoli şehriye salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 60%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
4.1g
· 27%
Lif
2.5g
Brokoli şehriye salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
61µg · 51% GDV
C Vitamini
27mg · 30% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Brokoli şehriye salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brokoli şehriye salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brokoli şehriye salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brokoli şehriye salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brokoli şehriye salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Brokoli şehriye salatası Gibi Besinler
Brokoli şehriye salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.