Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Bademli brokoli salatası Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini açısından zengin, bademden sağlıklı yağ ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bademli brokoli salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 34%
Protein
3.6g
· 17%
Yağ
4.6g
· 49%
Lif
3.1g
Bademli brokoli salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bademli brokoli salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli brokoli salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli brokoli salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli brokoli salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli brokoli salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Bademli brokoli salatası Gibi Besinler
Bademli brokoli salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli brokoli salatası kaç kalori?
Bademli brokoli salatası 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Bademli brokoli salatası diyete uygun mu?
100 gramda 3,1 g lif içeren ve glisemik indeksi 15 olan bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Bademli brokoli salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.