Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🥛
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Kaç Kalori?
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 49%
Protein
3.6g
· 29%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
2.7g
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Gibi Besinler
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar kaç kalori?
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein ve 2,7 g lif bulunur.
Yoğurtlu brokoli ve karnabaharın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 6,1 g karbonhidrat vardır; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu brokoli ve karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.