Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🧀
Beşamel soslu brokoli Kaç Kalori?
Fırınlanmış brokoli, kremsi beşamel sos ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel soslu brokoli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 38%
Protein
4.1g
· 19%
Yağ
4.2g
· 43%
Lif
2.5g
Beşamel soslu brokoli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Beşamel soslu brokoli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel soslu brokoli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel soslu brokoli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel soslu brokoli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel soslu brokoli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beşamel soslu brokoli Gibi Besinler
Beşamel soslu brokoli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamel soslu brokoli kaç kalori?
Beşamel soslu brokoli 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Beşamel soslu brokolinin glisemik indeksi düşük mü?
Beşamel soslu brokolinin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,5 g lif bulunur.
Beşamel soslu brokoli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.