🍞
Briyoş ekmek Kaç Kalori?
Zengin tereyağlı, yumurtalı tatlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Briyoş ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 62%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
10g
· 28%
Lif
2.2g
Briyoş ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Briyoş ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Briyoş ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Briyoş ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Briyoş ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Briyoş ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Briyoş ekmek Gibi Besinler
Briyoş ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.