Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Kaç Kalori?
Lif, K vitamini ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 38%
Protein
3.1g
· 18%
Yağ
3.4g
· 44%
Lif
3.3g
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
450µg · 375% GDV
A Vitamini
340µg · 38% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
Folat
76µg · 19% GDV
Mineraller
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
355mg · 10% GDV
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Braise Yapraklı Sebze Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Braise Yapraklı Sebze Yemeği Gibi Besinler
Braise Yapraklı Sebze Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.