🥐
Yağlı boyoz Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, katmanlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı boyoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 41%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
24g
· 51%
Lif
2.1g
Yağlı boyoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Yağlı boyoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı boyoz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı boyoz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı boyoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı boyoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Yağlı boyoz Gibi Besinler
Yağlı boyoz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı boyoz kaç kalori?
Yağlı boyozun 100 gramı 420 kaloridir. Aynı miktarda 24 g yağ ve 43 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı boyozun glisemik indeksi yüksek mi?
Yağlı boyozun glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı etkileyebilen yüksek glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Yağlı boyoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.