Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Otlu börek kraker Kaç Kalori?
Ot aromalı, tuzlu, işlenmiş kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu börek kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 56%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
19g
· 37%
Lif
3.2g
Otlu börek kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Otlu börek kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu börek kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu börek kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu börek kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu börek kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Otlu börek kraker Gibi Besinler
Otlu börek kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu börek kraker kaç kalori?
Otlu börek kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 66 g karbonhidrat, 19 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Otlu börek krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Otlu börek krakerin glisemik indeksi 72'dir. Gluten, süt ürünleri ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Otlu börek kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.