🍝
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, yağsız kıyma ile daha az yağlı, klasik İtalyan makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 55%
Protein
8.5g
· 24%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
2.3g
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) Gibi Besinler
Bolonez soslu makarna (bol yağsız kıyma ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.