EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍕

Bol peynirli sebzeli pizza Kaç Kalori?

Ekstra peynirli, sebzeli ve protein ile kalsiyum kaynağı pizza

KALORİ

281kcal

GI

58orta

POTASYUM

218mg

LİF

2.1g

Bol peynirli sebzeli pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

281

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 39%

Protein

13.2g

· 19%

Yağ

13.2g

· 42%

Lif

2.1g

Bol peynirli sebzeli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

B2

0.28mg · 22% GDV

B1

0.24mg · 20% GDV

B3

2.7mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

267mg · 38% GDV

Selenyum

19.2µg · 35% GDV

Sodyum

675mg · 29% GDV

Kalsiyum

284mg · 28% GDV

Bol peynirli sebzeli pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bol peynirli sebzeli pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bol peynirli sebzeli pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bol peynirli sebzeli pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bol peynirli sebzeli pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Bol peynirli sebzeli pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Bol peynirli sebzeli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bol peynirli sebzeli pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?

Fırın, tabanın yeniden çıtırlaşmasını ve peynirin daha dengeli erimesini sağlar. Tava da iyi sonuç verir; kapağı kısa süre kapatıp son dakikalarda açmak tabanı yumuşamadan ısıtmaya yardımcı olur.

Artan bol peynirli sebzeli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?

Pişmiş pizza genelde buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Hava almayan kapta tutmak kurumasını ve dış kokuları çekmesini azaltır.

Bol peynirli sebzeli pizza dondurulabilir mi?

Evet, dilimler halinde dondurulabilir. En iyi doku için iyice soğuttuktan sonra tek tek sarın; çözdürmeden doğrudan fırına vermek çoğu zaman daha iyi sonuç verir.

Sebzeli pizzanın üstündeki sebzelerin sulanmasını nasıl önlerim?

Mantar, kabak ve domates gibi su salan sebzeleri önceden kısa süre sotelemek veya fazla suyunu almak işe yarar. Malzemeyi aşırı yüklememek de hamurun ıslanmasını önler.

Bol peynirli sebzeli pizza hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?

Yanına büyük bir salata veya zeytinyağlı sebzeler eklemek öğünün hacmini ve lifini artırabilir. Böylece pizza tek başına yenildiğine göre daha doyurucu ve dengeli hissedilebilir.

Antrenmandan önce bol peynirli sebzeli pizza yemek uygun mu?

Yakın saatlerde yapılacak yoğun egzersiz öncesinde ağır gelebilir çünkü yağlı ve peynirli yapısı sindirimi yavaşlatabilir. Tüketecekseniz porsiyonu küçük tutup egzersizden birkaç saat önce yemek daha rahat olabilir.

Gece bol peynirli sebzeli pizza yemek kilo aldırır mı?

Tek başına gece saatinde yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Ancak geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve reflü şikâyetini artırabilir.

Bol peynirli sebzeli pizza ile normal peynirli pizza arasında pratik fark nedir?

Sebzeli versiyon genelde tat, hacim ve çeşitlilik katar; bazı kişiler için daha tok tutucu hissedilebilir. Ancak ekstra peynir kullanımı toplam yoğunluğu artırdığı için porsiyon kontrolü yine önemlidir.

Laktoz hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar neden dikkat etmeli?

Bu ürün süt ürünleri ve gluten içerir, bu yüzden hassasiyeti veya tanısı olan kişilerde belirtiyi tetikleyebilir. Dışarıdan siparişte çapraz bulaşma riski de ayrıca sorulmalıdır.

Bol peynirli sebzeli pizza gerçekten sebzeli olduğu için her zaman daha sağlıklı mıdır?

Hayır, sebze eklenmesi tek başına ürünü otomatik olarak hafif yapmaz. Ekstra peynir ve işlenmiş yapısı nedeniyle içerik ve porsiyon birlikte değerlendirilmelidir.

Bol peynirli sebzeli pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.