Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Bol malzemeli karışık tost Kaç Kalori?
Peynir ve işlenmiş et içeren, yüksek proteinli ve sodyumlu tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol malzemeli karışık tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 35%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
15.1g
· 47%
Lif
1.7g
Bol malzemeli karışık tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
810mg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
Bol malzemeli karışık tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol malzemeli karışık tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol malzemeli karışık tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol malzemeli karışık tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol malzemeli karışık tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Bol malzemeli karışık tost Gibi Besinler
Bol malzemeli karışık tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol malzemeli karışık tost kaç kalori?
Bol malzemeli karışık tost 100 gramda 290 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Bol malzemeli karışık tostun protein miktarı nedir?
100 gram bol malzemeli karışık tostta 13,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, öğünün toplam protein katkısını değerlendirmeye yardımcı olur.
Karışık tost karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bol malzemeli karışık tost 100 gramda 25,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketilen porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Bol malzemeli tostta ne kadar yağ var?
Bu tostun 100 gramında 15,1 gram yağ vardır. Yağ, 290 kalorilik enerji değerine katkıda bulunan makro besinlerden biridir.
Karışık tostun glisemik indeksi kaçtır?
Bol malzemeli karışık tostun glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin glisemik etkisini takip edenler için kullanılabilir.
Bol malzemeli karışık tost lif içerir mi?
Evet, 100 gram bol malzemeli karışık tost 1,7 gram lif içerir. Lif miktarı günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Bol malzemeli tost diyete uygun mu?
Bu ürün 100 gramda 290 kalori, 25,4 gram karbonhidrat ve 15,1 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu hedeflenen kalori ve makro besin planına göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Karışık tost glutensiz mi?
Hayır, bol malzemeli karışık tost gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Bol malzemeli karışık tost süt ürünü içerir mi?
Evet, ürün süt ürünü içerir. Süt alerjisi olanların veya süt ürünlerinden kaçınanların tüketmemesi gerekir.
Bol malzemeli karışık tost hangi beslenme tiplerine uygundur?
Bol malzemeli karışık tost omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için beslenme planında içerdiği kalori ve makro değerlerle birlikte değerlendirilmelidir.
Bol malzemeli karışık tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.