EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍕

Bol Malzemeli Karışık Pizza Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksek olabilir.

KALORİ

266kcal

GI

60orta

POTASYUM

235mg

LİF

2.1g

Bol Malzemeli Karışık Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 42%

Protein

12.1g

· 18%

Yağ

11.7g

· 40%

Lif

2.1g

Bol Malzemeli Karışık Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

B3

3.1mg · 19% GDV

B1

0.2mg · 17% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Kalsiyum

205mg · 21% GDV

Bol Malzemeli Karışık Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bol Malzemeli Karışık Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bol Malzemeli Karışık Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bol Malzemeli Karışık Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bol Malzemeli Karışık Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Bol Malzemeli Karışık Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Bol Malzemeli Karışık Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bol malzemeli karışık pizza fırında nasıl yeniden ısıtılır?

Dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya tavada ısıtmak, tabanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga fırın pratik olsa da hamuru yumuşatabilir.

Karışık pizza buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?

Pişmiş pizza, soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten uzun beklemiş pizzayı saklamak güvenli değildir.

Bol malzemeli karışık pizza dondurulabilir mi?

Evet, dilimler hava almayacak şekilde paketlenerek dondurulabilir. Çözülmüş pizzayı tekrar dondurmak yerine, dondurulmuş halde fırında ısıtmak daha güvenlidir.

Pizza neden yeniden ısıtıldığında hamurlaşır?

Mikrodalga fırındaki nem, hamurdaki nişastanın su çekmesine ve tabanın yumuşamasına yol açar. Kuru ısı kullanan fırın, tava veya air fryer bu etkiyi azaltır.

Karışık pizzanın yanında ne yenebilir?

Bol yeşillikli, az soslu bir salata pizzanın tuzlu ve yoğun lezzetini dengeler. Ayran veya su da şekerli içeceklere göre daha uygun eşlikçilerdir.

Karışık pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?

Yoğun antrenmandan hemen önce pizza, yağlı ve bol malzemeli yapısı nedeniyle mideyi ağırlaştırabilir. Antrenman sonrası ara sıra ana öğün olarak yenebilir; yanına sebze eklemek ve porsiyonu ihtiyaca göre ayarlamak iyi bir yaklaşımdır.

Gece pizza yemek her zaman kilo aldırır mı?

Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve yaşam tarzı belirler. Ancak pizza geç saatte bazı kişilerde reflü, susuzluk veya rahatsız uykuya neden olabilir.

Bol malzemeli pizza sandviçten daha mı sağlıklıdır?

Bu, porsiyona ve içeriğe bağlıdır; pizza genellikle hamur, peynir ve işlenmiş et içerebilir. Daha dengeli bir seçim için sebzesi bol, işlenmiş eti az bir pizza veya tam tahıllı ekmekli, yağsız proteinli bir sandviç tercih edilebilir.

Karışık pizzadaki işlenmiş etler neden sınırlanmalıdır?

Sucuk, salam veya sosis gibi işlenmiş etler çoğu zaman tuz ve doymuş yağ bakımından yüksektir. Sık ve yüksek miktarda tüketmek yerine bunları ara sıra tercih etmek, günlük beslenme düzeni açısından daha uygundur.

Kimler bol malzemeli karışık pizza tüketirken dikkatli olmalıdır?

Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu pizzadan kaçınmalıdır. Laktoz intoleransı, çölyak, reflü, yüksek tansiyon ya da tuz kısıtlaması gerektiren bir durumu olan kişiler de içerik ve porsiyon konusunda dikkatli olmalıdır.

Bol Malzemeli Karışık Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.