🥩
Baharatlı dana kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı dana kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
26g
· 41%
Yağ
16g
· 57%
Lif
0g
Baharatlı dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Baharatlı dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı dana kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı dana kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı dana kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Baharatlı dana kıyma Gibi Besinler
Baharatlı dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı dana kıyma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram baharatlı dana kıyma 250 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram yağ ve 1,5 gram karbonhidrat bulunur.
Baharatlı dana kıyma keto diyeti için uygun mu?
Evet, baharatlı dana kıyma keto beslenmesine uygundur. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Baharatlı dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.