Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Böbrek (Pişirilmiş) Kaç Kalori?

Demir ve B12 vitamini açısından zengin, yüksek proteinli sakatat

KALORİ

98kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Böbrek (Pişirilmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.9g

· 4%

Protein

16.9g

· 67%

Yağ

3.3g

· 29%

Lif

Böbrek (Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

22µg · 917% GDV

2.2mg · 169% GDV

2.1mg · 42% GDV

4.5mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

160µg · 291% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Böbrek (Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Böbrek (Pişirilmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Böbrek (Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Böbrek (Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Böbrek (Pişirilmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Böbrek (Pişirilmiş) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Böbrek (Pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Böbrek (pişirilmiş) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram pişirilmiş böbrek 98 kalori ve 16.9 gram protein içerir. Yağ miktarı 3.3 gram, karbonhidrat miktarı ise 0.9 gramdır.

Böbrek (pişirilmiş) keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre pişirilmiş böbrek keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramda 0.9 gram karbonhidrat bulunur.

Böbrek (Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.