Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Blincik Kaç Kalori?
Küçük mayalı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Blincik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
224
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.1g
· 56%
Protein
6.3g
· 11%
Yağ
8.2g
· 33%
Lif
1.5g
Blincik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
305mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Blincik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Blincik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Blincik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Blincik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Blincik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Blincik Gibi Besinler
Blincik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Blincik kaç kalori?
Blincik, 100 gramda 224 kalori içerir.
Blincikte ne kadar protein var?
100 gram blincikte 6,3 gram protein bulunur.
Blincik karbonhidrat oranı yüksek mi?
Blincik, 100 gramda 31,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeren tahıl bazlı bir seçenektir.
Blincikte ne kadar yağ bulunur?
100 gram blincikte 8,2 gram yağ vardır.
Blincik lif açısından zengin mi?
Blincikte 100 gram başına 1,5 gram lif bulunur. Bu miktar, lif içeriğinin sınırlı olduğunu gösterir.
Blincik kan şekerini yükseltir mi?
Blincikin glisemik indeksi 62'dir. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder.
Blincik diyette yenir mi?
Blincik 100 gramda 224 kalori sağlar ve glisemik indeksi 62'dir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Blincik vejetaryenler için uygun mu?
Evet, blincik vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Blincikte gluten var mı?
Evet, blincik gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Blincikte yumurta ve süt ürünü var mı?
Evet, blincik yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Yumurta veya süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Blincik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.