🍫
Bitter kakao Kaç Kalori?
Yüksek antioksidan, düşük şeker, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.9g
· 53%
Protein
19.6g
· 18%
Yağ
13.7g
· 29%
Lif
33.2g
Bitter kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Bitter kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter kakao İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitter kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Bitter kakao Gibi Besinler
Bitter kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitter kakao kalorisi yüksek mi?
100 gram bitter kakao 228 kcal içerir. Porsiyona göre alınan kalori hızla değişebilir.
Bitter kakao keto diyeti için uygun mu?
Verilen bilgilere göre bitter kakao keto ile uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Bitter kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.