🛢️
Bitkisel Yemek Yağı Kaç Kalori?
Çeşitli bitkilerden elde edilen, yemek pişirmede yaygın kullanılan yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitkisel Yemek Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Bitkisel Yemek Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
17mg · 113% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Bitkisel Yemek Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel Yemek Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel Yemek Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel Yemek Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel Yemek Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
61g
Omega 6:3 oranı 75.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (75.7:1).
Bitkisel Yemek Yağı Gibi Besinler
Bitkisel Yemek Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.