Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Bitkisel krema Kaç Kalori?
Süt ürünü içermeyen, bitkisel yağ bazlı krema
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitkisel krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
0.5g
· 1%
Yağ
26g
· 93%
Lif
0g
Bitkisel krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2mg · 13% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
60mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Bitkisel krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel krema Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Bitkisel krema Gibi Besinler
Bitkisel krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel krema pişerken neden kesilir ve bunu nasıl önleyebilirim?
Yüksek ısı, asitli malzemeler ve hızlı kaynatma bazı bitkisel kremaların ayrışmasına yol açabilir. Daha düşük ısıda eklemek, önce yemeğin suyuyla ılıtmak ve limon ya da domates gibi asitli malzemeleri kontrollü kullanmak yardımcı olur.
Bitkisel krema kahvede neden bazen topaklanır?
Kahvenin yüksek sıcaklığı ve asitliği, özellikle bazı formüllerde topaklanmaya neden olabilir. Kremayı önce hafifçe ılıtmak ve kahveye yavaşça eklemek bunu azaltabilir.
Bitkisel krema çırpılır mı?
Her bitkisel krema çırpılmaya uygun değildir; bazıları sadece yemek pişirmek için üretilir. Ambalajda “whipping” ya da çırpılabilir ibaresi varsa daha iyi sonuç verir, ayrıca çok soğuk olması genelde avantaj sağlar.
Açıldıktan sonra bitkisel krema ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki üretici talimatına göre tüketilmelidir. Koku, tat veya kıvam belirgin şekilde değiştiyse kullanılmamalıdır.
Bitkisel krema dondurulabilir mi?
Evet, çoğu ürün dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı değişebilir ve ayrışma görülebilir. Sos ve çorbalarda bu fark daha az hissedilirken kahve veya tatlı üstü kullanımda daha belirgin olabilir.
Bitkisel krema ile süt kreması arasında pratik fark nedir?
Bitkisel krema genelde daha nötr ya da hafif bitkisel bir tat verir ve bazı tariflerde daha stabil olabilir. Süt kreması ise daha belirgin süt aroması sunar; seçim tarifin lezzet hedefi ve istenen dokuya göre yapılır.
Bitkisel krema hangi yemeklerle iyi gider?
Makarna sosları, çorbalar, mantarlı yemekler, patates püresi ve bazı tatlılarda sık kullanılır. Sarımsak, mantar, ıspanak, köri ve hardal gibi aromalarla iyi uyum sağlar.
Bitkisel krema sağlıklı diye sınırsız kullanılabilir mi?
Hayır. Bitkisel olması otomatik olarak hafif olduğu anlamına gelmez; bu ürün işlenmiş bir gıdadır ve 100 gramda yağ miktarı yüksektir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir.
Antrenman öncesi veya sonrası bitkisel krema iyi bir seçim midir?
Tek başına spor sonrası için ideal değildir çünkü protein miktarı düşüktür. Egzersiz çevresinde kullanılacaksa protein kaynağı içeren bir öğünün parçası olması daha dengeli olur.
Kimler bitkisel kremayı dikkatli tüketmeli?
İçeriğinde hindistan cevizi, soya, yulaf veya çeşitli katkılar bulunabileceği için alerjisi ya da hassasiyeti olanlar etiketi dikkatle okumalıdır. Yağ alımını sınırlaması gereken kişiler de kullanım miktarına özen göstermelidir.
Bitkisel krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.