🥛
Bitkisel içecek Kaç Kalori?
Süt alternatifi, genelde düşük proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitkisel içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 44%
Protein
0.1g
· 2%
Yağ
1.5g
· 54%
Lif
0g
Bitkisel içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Bitkisel içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitkisel içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Bitkisel içecek Gibi Besinler
Bitkisel içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel içecek kaç kalori içerir?
Bitkisel içecek 100 gramında 25 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 0,1 g protein bulunur.
Bitkisel içecek vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bitkisel içecek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri ve soya alerjenleri içerir.
Bitkisel içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.