Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Big Town Burger (Çift Katlı) Kaç Kalori?
Çift katlı hamburger, yüksek protein, bol enerji, işlenmiş gıda
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Big Town Burger (Çift Katlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 33%
Protein
14g
· 21%
Yağ
14g
· 46%
Lif
1.8g
Big Town Burger (Çift Katlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Big Town Burger (Çift Katlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Town Burger (Çift Katlı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Town Burger (Çift Katlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Town Burger (Çift Katlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Town Burger (Çift Katlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Big Town Burger (Çift Katlı) Gibi Besinler
Big Town Burger (Çift Katlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Town Burger (Çift Katlı) antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce çoğu kişi için ağır gelebilir; yağ ve ekmek içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Daha rahat tolere etmek için antrenman sonrası ana öğün olarak veya egzersizden birkaç saat önce tercih etmek genelde daha uygundur.
Bu burger neden ultra işlenmiş sayılır?
Genelde tek tek mutfakta kullanılmayan bileşenler, endüstriyel formülasyon ve birden fazla işlenmiş parça içerdiği için ultra işlenmiş sınıfa girer. Köfte, sos, ekmek ve katkı bileşenlerinin birlikte tasarlanması bu gruba girmesinde etkilidir.
Big Town Burger (Çift Katlı) uzun süre tok tutar mı?
Protein ve yağ içeriği kısa vadede tokluk sağlayabilir, ancak düşük lif nedeniyle bu etki kişiden kişiye değişir. Yanına salata veya sebze eklemek tokluğu daha dengeli hale getirebilir.
Bu burgeri daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, yoğurt bazlı bir eşlikçi veya su eklemek daha dengeli bir seçim olur. Sebze eklemek lif hacmini artırır ve öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Big Town Burger (Çift Katlı) ile patates kızartması birlikte yemek neden daha ağır hissettirebilir?
İki yiyecek de enerji yoğun ve genelde yağ ile rafine karbonhidrat açısından zengindir, bu da öğünü daha ağır hissettirebilir. Özellikle hızlı yenirse sonrasında uyku hali veya mide doluluğu hissi artabilir.
Gece geç saatte yemek için uygun mu?
Geç saatte yenildiğinde bazı kişilerde hazımsızlık, reflü veya ağırlık hissi yapabilir. Gece tüketecekseniz porsiyonu sınırlamak ve hemen yatmamak daha iyi tolere edilmesine yardımcı olabilir.
Big Town Burger (Çift Katlı) buzdolabında ne kadar dayanır?
Satın alındıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Pişmiş burger genelde buzdolabında kısa süre saklanmalı ve yeniden ısıtılırken iç kısmı tamamen ısınmalıdır.
Dondurulabilir mi?
Evet, gıda güvenliği kurallarına uygun şekilde hızlıca soğutulup dondurulabilir. Ancak ekmek ve sos çözüldükten sonra doku kaybı yaşayabilir, bu yüzden en iyi sonuç için bileşenleri ayrı saklamak daha uygundur.
Bu burger gerçekten ‘iyi bir protein kaynağı’ sayılır mı?
Protein içerir, ancak tek başına sadece protein odaklı bir seçenek değildir; yağ ve karbonhidratı da anlamlı miktarda birlikte gelir. Daha yüksek protein önceliği olan biri için daha sade et, tavuk, yoğurt veya bakliyat temelli seçenekler daha verimli olabilir.
Kimler bu burgeri tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt, soya ve susam alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca reflü, hassas mide veya çok işlenmiş gıdaları sınırlamak isteyen kişiler için sık tüketim iyi bir alışkanlık olmayabilir.
Big Town Burger (Çift Katlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.