Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔🍟🥤
Big King Menü Kaç Kalori?
İki katlı etli hamburger, patates kızartması ve gazlı içecekten oluşan hızlı servis menü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Big King Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 46%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
12g
· 42%
Lif
1.8g
Big King Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Big King Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big King Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big King Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big King Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big King Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Big King Menü Gibi Besinler
Big King Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big King Menü ara sıra tüketildiğinde dengeli bir beslenmeye nasıl sığdırılabilir?
Ara sıra tercih etmek, porsiyonu büyütmemek ve günün diğer öğünlerinde sebze, meyve ve daha az işlenmiş besinlere ağırlık vermek daha dengeli bir yaklaşım olur. Bunu günlük temel öğün alışkanlığı haline getirmemek önemlidir.
Big King Menü neden ultra işlenmiş bir ürün olarak değerlendirilir?
Bu tür menüler genellikle raf ömrü, tat ve doku için formüle edilmiş soslar, işlenmiş et ürünleri, rafine unlu ekmek ve çeşitli katkı bileşenleri içerir. Ultra işlenmiş gıdaların sık tüketimi, daha düşük besin kalitesiyle ilişkilendirilebilir.
Big King Menü ile birlikte en iyi içecek seçimi nedir?
Su, şekersiz maden suyu veya şekersiz içecekler ilave şeker alımını artırmadan iyi seçeneklerdir. Şekerli gazlı içecekler menünün toplam enerji yükünü ve kan şekeri dalgalanmasını artırabilir.
Big King Menü yedikten sonra neden kısa süre içinde tekrar acıkılabilir?
Rafine karbonhidratlar ve lezzeti artırılmış yiyecekler bazı kişilerde tokluk hissinin kısa sürmesine yol açabilir. Yanına salata gibi hacimli ve liften zengin bir seçenek eklemek daha dengeli hissetmeye yardımcı olabilir.
Big King Menü spor öncesinde yenir mi?
Yoğun egzersizden hemen önce uygun olmayabilir; yağlı ve büyük öğünler sindirimi yavaşlatıp rahatsızlık verebilir. Tüketilecekse antrenmandan birkaç saat önce yemek ve kişisel toleransı dikkate almak daha uygundur.
Big King Menü spor sonrasında toparlanma için ideal midir?
Protein içerse de toparlanma öğünü için tek başına en dengeli seçenek sayılmaz; yağ ve sodyum içeriği yüksek olabilir. Egzersiz sonrası daha az işlenmiş bir protein kaynağını karbonhidrat ve sebzeyle birleştirmek genellikle daha iyi bir tercihtir.
Big King Menü gece geç saatte yenirse ne olur?
Geç saatte tüketilen büyük ve yağlı bir öğün bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku kalitesinde bozulmaya neden olabilir. Uyumadan hemen önce yerine daha erken saatte tüketmek daha rahat olabilir.
Big King Menü buzdolabında saklanıp ertesi gün yenebilir mi?
Artan ürünler en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve tercihen ertesi gün tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken burger köftesi ve diğer sıcak bileşenler tamamen ısınmalı; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünler saklanmamalıdır.
Big King Menü dondurulabilir mi?
Gıda güvenliği açısından hızlıca soğutulup dondurulabilir, ancak ekmek, marul ve sosların dokusu çözüldüğünde belirgin biçimde bozulur. Daha iyi sonuç için burgerin sebze ve soslu kısımlarını ayırarak dondurmak tercih edilebilir.
Big King Menü ile ev yapımı burger arasındaki temel fark nedir?
Ev yapımı burgerde köftenin et oranını, tuzunu, sosunu ve ekmeğini siz kontrol edebilirsiniz; sebze miktarını artırmak da kolaydır. Hazır menüler ise genellikle daha standartlaştırılmış, daha fazla işlenmiş bileşen ve daha büyük porsiyonlar içerir.
Big King Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.