🥩
Az yağlı tavada biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı tavada biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.4g
· 51%
Yağ
11.6g
· 49%
Lif
0g
Az yağlı tavada biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az yağlı tavada biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı tavada biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı tavada biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı tavada biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı tavada biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Az yağlı tavada biftek Gibi Besinler
Az yağlı tavada biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavada biftek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram az yağlı tavada biftek 217 kalori ve 27,4 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir et seçeneğidir.
Az yağlı tavada biftek keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu ve yağ ile protein içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre ayrıca carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Az yağlı tavada biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.