🥩
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Kaç Kalori?
Protein kaynağı, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, sarımsak ve limon ile aroma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
22.5g
· 48%
Yağ
10.5g
· 49%
Lif
0.2g
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Gibi Besinler
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek kaç kalori?
100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 10,5 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Marine biftek keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.