🍔
Biftek hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kırmızı et bazlı burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biftek hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 29%
Protein
17.2g
· 27%
Yağ
12.4g
· 44%
Lif
1.1g
Biftek hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Biftek hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biftek hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biftek hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biftek hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biftek hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Biftek hamburger Gibi Besinler
Biftek hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.